Non inizieremo nemmeno a spiegare perché generalmente dovresti fare cardio, dovrebbe essere ovvio. 

Facciamo invece tre esempi in cui dovresti considerare il salto con la corda, anche come alternativa al ciclismo o al canottaggio: 

■ Ossa e tendini più forti: il salto colpisce il tuo corpo con “micro-calci” permanenti, portando a ossa e tendini più forti. 

■ Meglio per il riscaldamento: oltre alla parte inferiore del corpo, coinvolgi anche tutta la parte superiore del corpo e riscaldi le spalle, il polso e le  articolazioni del gomito 

■ Equilibrio e coordinazione: soprattutto se non pratichi nessun altro sport oltre al sollevamento pesi, ora hai la possibilità di allenare  equilibrio e coordinazione. 

Non dimenticare che il nostro corpo non è fatto solo per sollevare pesi. Un corpo sano è creato anche da cardio, equilibrio e coordinazione, tutti aspetti che migliorerai con la Corda per saltare A90.