COME USARE LA PULEGGIA PER CAVO
Fissa:
- Puleggia: Avvolgi il cinturino incluso o uno Sling trainer A90 attorno a una barra o supporto simile. Ora inserisci il moschettone e fissaci la puleggia.
- Maniglie: Metti una o due maniglie all’interno del secondo moschettone. Quindi inseriscila nell’estremità della corda, che non ha la sfera di gomma nera attaccata.
- Pesi: Utilizza il terzo moschettone incluso per fissare le piastre dei pesi tramite il perno incluso o per attaccare qualsiasi altro tipo di peso direttamente alla corda.
Allenati:
- Importante: Inizia a sollevare il peso lentamente alla prima ripetizione, soprattutto se hai attaccato pesi diversi dai dischi. Ciò impedirà al peso di oscillare.
- Opzioni di presa: Le nostre impugnature Angles90 ti consentono di scegliere la presa ottimale, a seconda di quante ripetizioni stai facendo. Per i pesi leggeri, il metodo Ergo funziona meglio. Per pesi medio-pesanti, opta per il metodo Power. Per movimenti push o per pesi molto elevati, scegli il metodo Power Plus. Per i push-down dei tricipiti, utilizza la maniglia verticale.
- Questi sono solo suggerimenti. Del resto, ogni mano è individuale, quindi sperimenta tutte le opzioni di impugnatura prima di scieglierne una troppo presto.
Modo d’uso/Istruzioni
15 suggerimenti sulle nozioni di base, configurazione con due pulegge e usi alternativi
Domande frequenti
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2 cm (0,78 pollici), il che significa che può passarci qualsiasi tipo di piastra di peso.
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- Puleggia e corda: 300 kg (660 lb)
- Cinghia e moschettone: 150 kg (330 lb)!
Tieni presente che l’assorbimento di peso percepito attraverso la puleggia è molto superiore rispetto ai pesi di una macchina.
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Non consigliamo di tagliare il cavo in alcun modo, ma ecco alcuni trucchi per ottenere lo stesso risultato:
- Non utilizzare il perno di caricamento, ma avvolgi il cavo attorno alle piastre dei pesi per fissarle (riceverai un video dimostrativo per tutti questi suggerimenti).
- Può sembrare ovvio, ma prova ad attaccare la puleggia a un punto di ancoraggio più alto (il nostro Sling trainer A90 può aiutarti qui).
- Questa non è una soluzione per ogni esercizio, ma prova semplicemente ad allontanarti dalla puleggia quando fai un esercizio.
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Si, puoi! A seconda dell’esercizio, potresti essere in grado di eseguirlo con una Puleggia per cavo o potrebbero servirtene due. Ecco una rapida panoramica:
Curl per bicipiti o sollevamenti laterali/frontali:
Puoi eseguirli con una Puleggia per cavi A90, anche se due offrono un’esperienza migliore.
Low row da seduti:
Qui sono necessarie due Pulegge per cavi A90. Il nostro video di istruzioni che accompagna ogni acquisto lo spiega in dettaglio.
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Attenzione:
Per garantire che tutti i prodotti mantengano la loro qualità e non vengano danneggiati, si raccomanda di non conservare i prodotti all’aperto per proteggerli da temperature estreme, pioggia, neve e altre condizioni atmosferiche sfavorevoli.
