Non ci metteremo nemmeno a spiegare perché in generale si dovrebbe fare cardio, questo dovrebbe essere ovvio. 

Invece, facciamo tre esempi in cui dovresti prendere in considerazione di saltare con la corda, anche come alternativa al ciclismo o al canottaggio:  

■ Stronger bones & tendons: jumping hits your body with permanent “micro-kicks”, leading to stronger bones and tendons. 

■ Better for warm-ups: apart from your lower body, you engage your whole upper body too and warm up your shoulder-, wrist- and  elbow-joints 

■ Balance & coordination: especially if you don’t practice any other sport besides weight lifting, you now have the chance to train your  balance and coordination. 

Non dimenticare che il nostro corpo non è fatto solo per sollevare pesi. Un corpo sano è formato anche da cardio, equilibrio e coordinazione, tutti aspetti che potrai migliorare con l'A90 Jump Rope.