A90 Hip Bands
IL TUO BACINO SI MUOVE IN TUTTO LE DIREZIONI - ALLENALO RISPETTIVAMENTE!
La confezione include:
- Elastico bianco (forte 18-23kg)
- Elastico grigio (medio 11-16kg)
- Elastico nero (leggero 7-11kg)
- Borsa Angles90
- Allenamento bonus (7 esercizi inclusi)
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Più stimoli per i glutei
I glutei sono i muscoli più grandi del tuo corpo, dovrebbero ricevere l'attenzione che meritano. Essi estendono ed abducono l'anca ed eseguono la rotazione interna ed esterna. Dovresti qundi fare più che semplici squat e stacchi da terra, specialmente se fai fatica a sentire (e quindi a sviluppare!) i tuoi glutei durante questi movimenti composti.
Non è tutto: glutei forti aiutano anche a prevenire lesioni al ginocchio e alla parte bassa della schiena e servono per diversi allenamenti di riabilitazione.
Come per ogni cosa, il principio di Pareto si applica anche agli A90 Hip Bands: probabilmente puoi eseguire più di 15 esercizi, ma quelli di maggior valore sono gli slanci posteriori e tutti i movimenti di rotazione esterna dell'anca.